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usdt钱包支付(www.caibao.it):原创 早餐黑米粥加点它,变得那么好吃,有酒香又有甜味,对女性尤其好

admin2021-02-0192

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原题目:早餐黑米粥加点它,变得那么好吃,有酒香又有甜味,对女性尤其好

到了2月份就快立春节气了,立春代表着季节的更替,这时候的天气虽然在逐渐回暖的,然则乍暖还寒,保暖事情照样很主要的,早上喝一碗热粥,使肠胃获得滋养,不会增添消化系统的肩负,整小我私家都暖乎乎的,别提有多舒适。粥煮起来简朴而且营养厚实,粥的种类也是多种多样的,天天可以换着名堂做,好比今天我这款红豆黑米粥,还加了稀奇的配料,那就是酒酿。在冬春交替的季节里,食欲不佳,不妨煲一锅养生粥调治身体,提升食欲,尤其爱美的同伙要多吃哦。

酒酿也就是我们常说的甜酒,米酒,也有的地方称其为醪糟,已有上千年的食用历史了,酒酿虽然名为"酒",又有酒香,然则通常是喝不醉的,所以是许多人都十分喜欢的传统食物,含有厚实的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分,营养成分更易于人体吸收,能快速为人体弥补能量,手脚冰凉的同伙真的可以多吃些酒酿。冬天吃点甜酒酿不仅可以暖胃、防寒,还异常的适合现在的温度,更有利于康健。酒酿的甘甜,搭配着红豆、黑米、红枣以及红糖,十足的营养滋补,让营养和保健功效充实发挥出来。赶快和家人一起分享吧!

【质料】:黑米适量、红豆 适量、红枣 10颗、酒酿 适量、红糖 适量(红豆黑米之间的比例也不用那么严酷,自己喜欢哪一种就可以多放一点)

【做法】:1、红豆和黑米提前泡1小时,注重黑米不要太过淘洗,它表皮许多花青素,营养价值异常高!红豆相对难煮,若是时间足够,就浸泡红豆至少2小时,若是没有浸泡,煮粥时间至少需要高压1小时以上。

2、泡好红豆颗粒丰满,喝足了水,哈哈这样就比较好煮了,将红豆黑米一起放进锅里,倒入清水,水大概是料的4倍左右,红枣切开去核;

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3、盖好锅盖,大火煮开后转小火熬煮1个小时以上,煮的时间越长越软糯,汤变得浓稠;电饭煲煮粥的功效是两个小时,若是高压锅就不用这么久。

4、喜加红糖调味,不加糖也可以看小我私家喜欢;

5、红豆黑米煮好后趁热加入酒酿,酒酿的若干可以凭据自己的喜欢添加,拌一下,鲜味!

一碗红豆黑米酒酿粥就煮好啦,冬天热乎乎的 吃到胃里暖暖的,春节喝可以当甜点。女性同伙多食用这款粥点,不仅能养颜还能补血,真可谓是不可多得的优美秘方。

【小提示】:

1、有能预约的电饭锅,上班族再也不用忧郁吃不上早餐了。前一天晚上准备好,第二天早上就能吃上,异常利便。

网友评论

3条评论
  • 2021-02-09 00:22:53

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